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中医虽未明确提及“血脂”这一概念,但实则对“膏”与“脂”有着深刻的理解与认知。古典医籍《黄帝内经》中的“膏脂学说”便将膏与脂并列为重要的人体组成部分。膏是构成人体的要素之一,具有滋养骨骼、补益脑髓、润泽肌肤等多重功效js3845金沙线路,是人体产生阳气的关键物质。然而,当膏脂过多,便可能转化为痰饮与湿浊,阻碍气血的正常运行,导致脏腑功能失衡,进而诱发高脂血症。由此可见,膏脂本身并非无用或有害,其对维持人体正常生理功能具有积极意义。但任何事物都有其界限,膏脂过多则可能产生负面效应。

首先,严格控制两个“量”。一是数量方面,过度且无序的肉类摄入,即便是对健康的身体也是一种负担。因此,建立合理且规律的饮食习惯和饮食结构js3845金沙线路,是维护身体健康的关键所在。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。

其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血症的形成往往与脾胃功能的受损密切相关,这提示我们在预防疾病的过程中,保护脾胃功能应当被视为至关重要的环节。通过维护脾胃的健康,我们可以有效预防高脂血症等消化系统疾病的发生。

最后,坚持运动。运动在健康吃肉过程中发挥着至关重要的作用。运动与适当暴露于阳光下,是补充体内能量的关键途径。通过运动,我们能够有效消耗食物消化后多余的能量,防止其转化为痰饮等病理产物,从而保持体内环境的稳定。此外,运动还有助于促进气血的流通,这对于维持正常的新陈代谢具有不可或缺的作用。因此,我们应当将运动作为日常生活的重要组成部分,以维护身心健康。

☗(撰稿:庾飞霞)

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    • 柯娇洋⛥LV4六年级
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      续航1100km,预计售价8万起,这台SUV的性价比如何?🍾
      2024/07/17   来自腾冲
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    • 🌷郎雯文LV9大学四年级
      3楼
      中铁集团:践行社会责任 为城市发展赋能⛍
      2024/07/17   来自达州
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    • 郭宜蓓🈚LV1幼儿园
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      浙江龙游红木小镇:红木文化见精神🤙
      2024/07/17   来自聊城
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    • 司勤婉LV6大学三年级
      5楼
      下沉地区的基建,5 年后还有人修吗?🚶
      2024/07/17   来自沈阳
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    • 詹妍树🔟🆔LV5大学三年级
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      煤电装机容量占比首次降至50%以下🌃
      2024/07/17   来自六安
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    • 田山宝LV9大学四年级
      7楼
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