🧕🚋📱
欧洲杯竞猜官网
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
👚(撰稿:赵琪良)数字艺术澎湃创新动能
2024/07/17季娜盛🏧
中老“友谊盾牌—2024”参演部队开展义诊送药活动
2024/07/17元珠璐⛊
洪秀柱勉勵兩岸青年:讓夢想之花在和平繁榮的沃土上盛開綻放
2024/07/17潘婉恒🐱
再添一金!杨昊/练俊杰夺跳水男子双人10米台冠军
2024/07/17陶毓琪👿
水库水雨情远程自动监测系统 中小水库雨水...
2024/07/17柏宗环✛
人民网三评“百度已死?”之三:关乎未来,不负时代期待
2024/07/16窦妮辰➴
人民网评:书写与新时代共同前进的炫目篇章
2024/07/16庾俊梅📈
2023年龙湖公益年报:整合资源落地乡村振兴全面帮扶项目
2024/07/16黎有兰j
俄罗斯2024年春季征兵结束15万人应征入伍
2024/07/15屈志韦d
别让踢脚线成为家装“败笔”!
2024/07/15曹飞娟🛒